Худею. Меняю отношение к еде и к себе. В постоянном поиске мотивации и вдохновения ✨

17 декабря, 18:50

Вес - 87,5(⬆️0,3). Думаю, завтра ещё плюсанет, но это всё ожидаемо и логично, поэтому не переживаю )

1622/1450 ккал
🍌 Завтрак: Овсяноблин с творожным сыром, крабовыми палочками и авокадо/ какао.
🍌Перекус: Фруктовый батончик/ яблочные корнерсы.
🍌Обед: Тушёная колбаса/ перловка/ свежий огурец/ 2 мандарина.
🍌Ужин: Творог 0%/ ванильный пудинг/ 2 полоски шоколада (явно лишние).
💧Вода - ✔️

Немного горжусь тем, что пишу в дневнике каждый день. Косяки, не косяки - всё равно делаю записи. Во-первых, меня это нехило так дисциплинировало. Во-вторых, когда пишешь про свои ошибки, от некоторых становится так стрёмно, что начинаешь над ними работать. В-третьих, мне просто нравится думать, что вот пройдет какое-то время, я сброшу n-количество килограмм, а потом буду перечитывать старые записи, видеть от чего я ушла и к чему пришла 🙃 Что уж там, мне даже сейчас нравится читать посты недельной давности и радоваться,, что не психанула и не бросила все к чертям, когда все условия были для этого. Главное, не останавливаться 🙌

Изображение

11 декабря, 15:32

Вес - 88,3 (0). Держусь на одном голом энтузиазме, но чувствую, он вот-вот закончится. Честно, я не понимаю, что это за ерунда. В прошлом месяце я питалась точно так же, лишнего стараюсь себе не позволять, единственное отличие - перестала пить воду. Неужели, это всё из-за нее? Но ведь все прошлые попытки похудения я и без этих бесконечных пробежек до туалета прекрасно справлялась. Просто это всё так обидно, на самом деле - пытаешься, стараешься, а результата просто ноль. Как с этим справиться и не послать всё к чертям😕😕😕

1027/1300 ккал
🍋 Завтрак: Овсяноблин с творожным сыром, крабовыми палочками и авокадо/ полоска шоколада.
🍋Перекус: Фисташковый пудинг.
🍋Обед: Фунчоза с курицей и овощами.
🍋Ужин: ---

Ну что ж, пожестим. Срезала калораж на 100 ккал, ужина сегодня не будет. Если и это не поможет раскачаться, то я уже не знаю, чем себе помочь :С

UPD: Подвела саму же себя, налопалась шоколада - замечательно (нет)👍

Изображение

8 декабря, 15:41

Вес - 87,6 (⬇️0,2). Ну это я так решила, на самом деле. Весы утром показали 87,8, но 200гр я списала на пижаму 🙃

Думаю, с программой минимум я справилась - прислушивалась к ощущениям, переставала есть, когда чувствовала сытость. К застолью у меня где-то тысяча калорий оставалась, нормально 😁 Перебрала, может быть, только за счёт шампанского, но это не точно. Посмотрим, сколько завтра привесит, интересно )

Ещё заметила, что стала адекватнее к своему телу относиться что ли. Больше никаких вещей "будет в самый раз, когда похудею". Купила сегодня пуховик. 50 размер в принципе сидел нормально, но не на бедрах. Поэтому взяла на размер больше, чтобы сидел хорошо на всех частях тела вот прямо сейчас, а не когда-нибудь потом. Если к следующей зиме будет сильно большой, то просто сдам в ателье, чтобы ушили. Буду решать проблемы по мере их поступления😏

Изображение

7 декабря, 21:14

⁣⁣⁣⁣⁣Вес - 87,8 (⬇️0,6). Это какой-то очень сложный прикол. Что с моими весами не так?🤔 Взвесилась дома у родителей - 89,3 вместе с одеждой и наетым за день. То есть в принципе, мои весы не сильно-то и врут. Ситуация интересная, надо будет ещё утром на весы встать.

1402/1400 ккал
🍊Завтрак: Овсяноблин с творожным сыром и крабовыми палочками/ какао.
⁣🍊Перекус: Гранд десерт.
⁣⁣⁣🍊⁣Обед: Окрошка/ хлеб.
⁣⁣🍊⁣Ужин: Протеиновый батончик.

Эти выходные я у родителей. Не пожрать маминой еды по приезде - ✔️ А ведь пахло очень вкусно )))
Вообще, главная цель на эти дни - просто не переесть. Считать калории не буду, буду просто за собой следить. С ночёвками же как-то справилась, теперь надо справиться с поездками домой, но это в разы тяжелее :D Обычно они заканчиваются полнейшим фиаско, лопаньем всего, что вижу, но надеюсь, в этот раз будет иначе 🙌

Изображение

4 декабря, 16:08

⁣⁣⁣⁣Вес - 87,9 (0). Ну спасибо, что не плюс :D

1372 /1400 ккал
🍊Завтрак: Мюсли с молоком/ банан/2 кубика шоколада.
⁣🍊Перекус: Гранд десерт/ хлебец.
⁣⁣⁣🍊⁣Обед: Булгур/ тушеное куриное филе/ свежий огурец/ хлеб.
⁣⁣🍊⁣Ужин: Протеин.
💧Вода - ❌

Сегодня впервые за последнее время поймала себя в магазине на мысли, что хочу чипсы. Но решила, что избавляться от лишнего веса мне хочется сильнее :D А недавно резко захотела в кфс, мысленно отодвинула свою хотелку на период, когда скину первые 10 кг. Туда же отправились и чипсы. Но думаю, когда появится первый весомый результат, мне тем более не захочется себя таким мусором засорять 😈

А в воскресенье вот устояла перед соблазном сходить с подругой за шаурмой. Хотелось? Да. Очень вкусно? Да. Но опять же, так не хочется портить своё снижение веса какой-то ерундой, что желание отступает. И тот факт, что в ней почти тысяча калорий...Надо как-нибудь попробовать сделать домашнюю, без всяких там лишних добавок😋

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016