Худею. Меняю отношение к еде и к себе. В постоянном поиске мотивации и вдохновения ✨

19 апреля, 22:36

Этап 2. День 24 💃

Уже который день хочу начать расписывать рацион, но руки всё не доходят 🤷 Начнем сегодня )

Завтрак: 2 бутерброда с паштетом и свежим огурцом, маленькая зефирка.
Обед: куриное филе с сыром, полпорции риса, пирожное.
Полдник: глазированный сырок (сто лет не ела, но благодаря lalalastnight так сильно захотелось 😁), 2 зефирки.
Ужин: люля-кебаб из курицы, свежие овощи, бокал вина.
Идеально. Ни убавить, ни прибавить. Вот на сколько сложно было питаться в начале апреля, на столько мне легко сейчас. Ведь всё очень просто, на самом деле: хочешь есть - ешь, чувствуешь сытость - переставай есть ))
Уже думаю над постом, в котором подведу итоги поездки, другим человеком возвращаюсь 😁

Очень радует, что потихоньку избавлюсь от загона, что завтрак должен быть плотным. Оказывается, можно насытиться двумя бутербродами с паштетом и необязательно делать многосоставное блюдо, чтобы до нужного количества калорий добрать. Важный для меня вывод )

Вернулась сегодня в магазин за футболкой с Беллатриссой, ну не могла я ее не купить ))

Изображение Изображение

13 апреля, 01:05

Этап 2. День 17 🐷

День немножко (множко) потрачен. Так уж сложилось, что когда я нервничаю, очень тянет что-нибудь заточить, а я и не сопротивляюсь. Это плохо - заедать свои эмоции, но с этим бороться я пока не научилась 🤷

Итак, что меня ждёт в ближайшие 2 дня:
🔼Поездка в Москву
🔼 Встреча с подругой
🔼Концерт одной из моих самых любимых групп, о котором я мечтала последние два с лишним года

И вроде чего нервничать-то, всё же так супер. Вот именно из-за того, что всё так супер, я и нервничаю 😂 Подруга, например, из Москвы, мы с ней общаемся почти 10 лет, но ни разу не виделись, потому что познакомились в вк. И когда я узнала, что еду в Нижний сразу решила, что на выходные рвану к ней, потому что навряд ли ещё будет такая возможность ) А концерт это вообще какое-то невероятное стечение обстоятельств. Опять же, когда узнала о своей поездке, наудачу проверила афишу группы и обнаружила, что мало того, что они в апреле выступают, так ещё и в выходной день, ещё и в субботу. Вообще не понимаю, как мне так повезло. Очень волнуюсь💔. Обидно, конечно, что я не попадаю на спектакль, в котором играет мой любимый певец, но что поделать, и так слишком много хорошего не меня свалилось )

Короче, вообще не знаю, как будет с питанием в эти выходные, но меня, честно говоря, это вообще не волнует, голова забита совсем другим...))

Изображение

3 апреля, 22:28

Этап 2. День 9 😎

🍽️Калории: 1437
👣Шаги:14465

Вся эта смена часовых поясов даром не прошла - сегодня подскочила в семь утра и не знала, чем себя занять 😅 Немного поваляла дурака, сходила за продуктами, попыталась писать свою работу, а потом решила прогуляться до ближайшего торгового центра. Я не планировала тратить деньги, но в первом же магазине нашла кучу вещей по миру Гарри Поттера ⚡ Обожаю эту вселенную до невозможности, но пришлось взять себя в руки и остановиться только на одной футболке 😁 А какая была пижама в "Твое", ммм... Постоянно приходилось себе напоминать, что бюджет мой не резиновый 😂

Насчёт калорий. Думала, что пока я на учебе, забью и буду питаться просто интуитивно. Но как показывает практика, такое "просто" у меня не канает, начинаю расслабляться, и всё летит к чертям. Поэтому считать я всё-таки буду. Криво-косо, на глаз, но хоть так. Общую картину-то всё равно увижу 🤷

А завтра первый учебный день, уже в предвкушении...))

Изображение Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016