15 июля, 19:52

Когда сегодня в 6.40 прозвенел будильник, не сразу поняла что, почему и зачем (а главное - за что). Такое оно - рабочее утро понедельника после трёх недель отпуска 🙃

По весу сегодня - 84,9 🙂🙂🙂 Хочется спросить себя, когда уже я там себя в руки возьму, а толку...надо просто брать и делать. Где вся моя собранность, с которой я прожила с января по апрель? Очень интересно.

По питанию сегодня было вроде неплохо. Не считала, т.к. отмечали др коллеги, и я без понятия, как в таких случаях считать - в общем, съела 1,5 куска пирога с курицей, 2 кусочка говядины, 2 ролла и сыр, вот на него я налегала, да - это было мне и вместо обеда, и вместо перекуса вечернего. На ужин захотелось ватрушку 🤷 Не сказать, что была сильно голодная, но было бы гораздо опаснее, если бы я не поела в шесть вечера, а потом бы проголодалась часов в девять.
Такие дела.

Изображение

8 июля, 21:19

⁣Пока ехала в поезде, много думала. И про свое похудение в том числе. Ведь действительно, когда же ещё думать о похудении, как не когда ты всю неделю себе вообще ни в чём не отказывал и едешь домой с нормальным привесом?😁

⁣Одной из таких мыслей была идея о том, что очень глупо стремиться к какому-то конкретному числу. Хочу вот я 65 весить. А если я остановлюсь на 66 и вниз вообще ни в какую, всё, конец света? А если в эти желаемые 65 я буду казаться себе максимально жирной и отвратительной (маловероятно, что я буду плохо выглядеть в таком весе, но у меня большие проблемы с самооценкой), то что в таком случае делать? Продолжать неадекватно себя оценивать, худеть и видеть в отражении огромную тушу, а в реальности костями греметь? Такие себе варианты, если честно.

Хочу быть не тупо худой, а чувствовать лёгкость, ощущать себя комфортно в своем теле. Ведь с такими ориентирами при желании съесть вечером здоровую пачку чипсов я буду думать не о том, что утром меня ждёт привес, а о том, что будет не очень хорошо моему организму, что о внутренней лёгкости можно забыть - по-моему, звучит более благородно 😂 Кто знает, может быть я скину 5 килограмм и буду чувствовать себя отлично, и никакие "заветные 65" мне уже вообще не нужны будут. Потому что ну серьезно, какой смысл в похудении, если я себя ни во что ни ставлю. У меня уже почти 10 кг ушло, а я этот результат не воспринимаю, мне так мерзко от себя не было, даже когда я за 90 весила, периодически хочется просто содрать своими ногтями свой же жир. Алло, Маша, приди в себя. Что-то мне подсказывает, что это не совсем нормальное поведение, и нет никакой гарантии, что спустя ещё 10 кг будет как-то иначе. Повторюсь, какой смысл в этом во всём?

Думаю-то я много, только пока пользы от этих мыслей никакой. Вес на сегодня - 84,8. Объемы, конечно, на месте, я не поправилась, но сам факт этих качелей жутко бесит. Больше этого бесит только то, что я сама ответственна за это 😁Но в любом случае колебаться в 83-84 поприятнее, чем в 87-88.

Изображение

25 июня, 21:15

Пост-напоминание себе о том, как делать НЕ надо 🙃

Разгрузочный день сегодня шел, как надо, по плану. Единственное, перед тренировкой закинулась протеиновым печеньем, чтобы уж не на совсем голодный желудок заниматься.

Я не чувствовала себя смертельно голодной (да и в принципе есть не хотелось), я не чувствовала недостаток энергиии, вполне себе обычное состояние. Но я ТАК устала и вымоталась на тренировке, как никогда раньше (а я напомню, что раньше ходила на два занятия подряд и была готова еще на третье лететь). В какой-то момент я уже руки даже не могла поднимать - плечи заболели, под конец так вообще перед глазами плыло. Я и раньше, бывало, уставала во время плясок, но это было так, минутное замешательство, а сегодня прям реально не могла продолжать движение. До дома еле себя дотащила, пришлось поесть, чтобы хоть как-то восстановиться. Ну такая себе ситуация, конечно ))

Разгрузочный день штука хорошая, но не в день тренировки ☝️

Изображение

20 июня, 19:51

Вот именно тогда, когда я совсем отчаялась, всё снова пошло так, как надо. Вот как по щелчку пальца ) Ситуация по весу - 83,8. Это классно, ещё немного поднажать и пойду дальше вниз ) Я прекрасно понимаю, что такая зависимость моего настроения от привесов/отвесов - это максимально неправильная штука, но что поделать, это я пока обуздать не могу. Так что буду просто работать над тем, чтобы вес снижался, а то в бесконечной хандре мне жить как-то не очень понравилось 😅

Пока искала, какую фотографию выложить, долистала до апреля. И черт возьми, я опять хочу в Нижний! Вот вроде ну общага, ну учёба, ну одни и те же прогулочные маршруты да торговые центры, а сейчас смотрю фотографии - и у меня аж все внутренности сводит от нахлынувших воспоминаний ) Столько всего хорошего за то время произошло, столько важных для меня событий, исполнение тех желаний, о которых я даже думать боялась и которые мне казались супер неисполнимыми...🌠 Короче, я хочу ещё 😂 Нам говорили, конечно, что такая форма обучения очень невыгодная и скоро сойдёт на нет, уступив место онлайн-курсам, но мечтать же не вредно...))

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016