Худею. Меняю отношение к еде и к себе. В постоянном поиске мотивации и вдохновения ✨

14 февраля, 18:55

Немного свернула с пути истинного, немного потосковала и вернулась обратно 😁 Вообще, подводит только питание. Настроение-не настроение, а в зал я хожу исправно, как по расписанию. Наверное, только тренировки и не дали окончательно закиснуть и пустить всё к чертям )

Сегодня к зумбе добавила ещё функциональную тренировку, получила именно тот уровень нагрузки, который хотела 💪 Наверное, так и буду дальше комбинировать. Танцы - это просто замечательно, конечно, но уже не хватает чего-то более серьезного ))

Ах да, вес на сегодня - 88,6. С коллегой запустили свой "марафон", мы с ней примерно одного веса и обе в процессе похудения. Будем раз в месяц сравнивать свои результаты ) А вообще, чувствую себя амбассадором Лайфсама - уже открыла его для двух человек, хочу отчисления за рекламу 😂 так забавно наблюдать, как они во всём этом разбираются, удивляются калорийности некоторых продуктов, для одной из них просто шок-контентом стала халва, полдня вчера возмущалась :D
Работаем 💪

Изображение Изображение

29 января, 19:39

📍Марафон "Взвешенные люди"

🍫 Калории: 1637
👣 Шаги: 11646
💃 Активность: Зумба
🍶Вода: 1,7 л.
😴 Сон: 7ч. 40 мин.
🐖 Вес: 88,6

После выходных опять привес, ну что ж поделать 👻 Тем не менее, вес сегодня утром был меньше, чем неделю назад, так что в динамике всё ок )

Вообще не заметила, как вошла в свой нелюбимый круг "87-88-89". Видимо, дело в максимально спокойном и комфортном процессе похудения, к которому я наконец-то пришла. Реально дзен познала. И спортом занимаюсь тем, который море удовольствия доставляет, и питание настроила под себя - вот и не замечаю, как килограммы уходят.

Боюсь загадывать на будущее и говорить
громкие слова о счастье, поэтому учусь быть счастливой и ловить кайф хотя бы от конкретного момента 😏 И, как ни странно, сейчас стало похудение одной из тех вещей, которые способствуют моей радости ) Хотя раньше оно казалось моим личным проклятьем 😂

Изображение

20 января, 19:52

📍Марафон "Взвешенные люди"

🍫 Калории: 1672/1639
👣 Шаги: 8909
💃 Активность: Силовая тренировка+дорожка
🍶Вода: 1 л.
😴 Сон: 9ч. 08 мин.
🐖 Вес: 89,7

Вчера прошла 13 с чем-то тысяч шагов и вообще не заметила, как они набежали, а сегодня еле как 9 набрала :% Завтра вообще будет минимум - только до работы и обратно, вечером никаких дел нет.

Несмотря на плюс (да что там, просто вода), все равно довольна собой. Обычно в выходные я отдыхала от всего, в том числе и от работы над собой х). Но решила, что пора с этим покончить. В эти, например, я и в зал сходила, и воду пила (меньше, чем обычно, но это уже что-то), и калории считала. Да, ужины были запортачены мусорной едой, но её уже на полведра меньше 😁 И в принципе, такие посиделки с вкусняшками всегда были и будут, не вижу смысла от них отказываться, иногда надо дать себе отвлечься. Главное с такими вечерами не частить 😂

Хочу уже вторник и на любимую зумбу ❤️ Силовая столько удовольствия не доставляет :D

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016