День первый:🍉вес с утра:72.4
рацион:
1)супчик легкий ,100 г. винегрета ,40 г. белого хлеба🍲🍞
2)чай без сахара + 4 карамельки☕🍡
3)крабовые палочки 4 шт.,40 г.белого хлеба🍱🍞
4)чай без сахара+долька шоколадки и пол баранки с маком☕🍫
5)яичница с помидорками и перцем (болгарский)+30 гр белого хлеба🍳🍅🌶