Снова решила вести дневник!
Писать свои мысли о себе и своём сомочувствии.
Сейчас для меня в приоритете настроить свои циркадные ритмы и режим дня!
Сегодня встала в 7, как и хотела, несмотря на то, что все таки не выспалась. Хоть и легла в 22, но посреди ночи почему то проснулась и лежала где то чем. Это немного странно, но с другой стороны, что я хотела? Ложиться каждый день в 1-3 ночи, и тут резко легла в 22. Организм в шоке )
Вчера нашла курс йоги на ютубе, челлендж для начинающих с постепенно увеличивающейся нагрузкой по неделям. Их ведёт приятная девушка под приятную музыку. Но заниматься себя я не заставила ( думаю, что завтра начну
Завтрак: хлебцы с лососевым риеттом, авокадо и банан!