11👍🏻💪🏻✅ДЕНЬ 🚺♻️ 26.01.18
Самочувствие хорошее 😜👍🏻
Идём к успеху❤️
Подъем в 9:00
Вакуум ➕
💧воды 100мл

ЗАВТРАК☀️
⏰11:10 Творог с йогуртом так как не было сметаны 😊
💧вода 150 мл
ПЕРЕКУС 🍴✅
⏰12:30 хлебец вкуснявый 😊
ОБЕД 🍴🍗🥗
⏰15:00 фарш тушёный в молоке с водой ,соль ,перец ,чесночек .Чуть гречки + овощи 😊🥗🥒🍅

ПЕРЕКУС 🍏 ✅
⏰16:00 хлебец
💧вода 200мл
Кола зеро -очень захотелось ,не стала жрать сладости

УЖИН🍴🌃
⏰ 19:30 фарш + овощи

⏰22:00 кефир + клетчатка
Тренировка на жиросжигание
4 круга 💪🏻👊🏻👍🏼
Массаж антицеллюлитный баночный 👍🏻