🌞3.03.19 3 день 😊❤️
Настроение отличное 👍👍👍
ВЕС – 73,8кг (-700 гр)

Пробуждение в 🕑11:00
Вакуум ✅

🕑11:30
Вода💧 - 200 мл

🕑12:00
🌞Завтрак
Каша + чай


🕒13:00
💧вода 500 мл

🕑 13:40
Перекус №1 🍏🌰
Чай + сыр 🧀

🕑15:30
♻️Обед 🍽🥩🥒
Куриное филе варёное + гречка + огурец 🥒

🕑16:40
Вода💧 200мл

🕑17:00
Перекус 🍼
Эпика + чай + овсяно батончик

🕑18:30
Вода💧 300 мл

🕑 19:00
🍽 Ужин 🥩🥒
2 Котлеты из индейки

🕒20:50
Вода 💧 350 мл

🕐22:00
Кефир

СПОРТ :
тренировка ⛔️
Описала
Итого :
-за день (700 гр )
+ за день (. )
Общее количество - 700гр