Отчет за первый день лета- активности было МНОГО, пол дня на ногах, нашагала прилично, валюсь с ног! Была на крутейшем концерте 😍 короче, впечатлений полно, но отчитываюсь быстренько по питанию. И так, сегодня был 1/33 день
Без сахара✅
Без кофе ✅
Без молочки✅
Без мучного ✅
Голодание 16/8✅

И так, выдержала пищевую паузу в 17,5 ч.

За час до завтрака- клубника и 2 маленьких персика
Завтрак- овсянка, 2 вареных яйца, авокадо( не целое конечно же)
Обед- тушеная рыба с овощами
Ужин- бокал белого сухого разбавила водой и одна вареная кукуруза.
Ужин был в 19.00. Пищевое окно закрылось на 16 часов🙌🏻 Т.е до 11 утра
Воды выпито норму

Ложусь спать сладко и долго🙏🏻🙏🏻