Стартовала больше года назад на этом сайте с весом 75кг❗️Похудела до 67-68 и держала этот вес полгода💪🏻 Это новая страничка. Старт- сентябрь 2018 года, стартовый вес 67,5 кг. Промежуточная цель- 60 кг. Конечная цель- 56 кг✅ Follow me😂

1 марта, 09:24

Запишу сюда плюсы и минусы похудения весной.

ПЛЮСЫ

-День становится дольше, в 5-6 вечера ещё светло, да и нет мороза- значит прогулки в зал и на пробежку будут приносить гораздо меньше стресса (чем в феврале например) и гораздо больше удовольствия .
- Снега нет, мороза нет- пешие прогулки где можно и нельзя , начинаем больше ходить.
- Хочется гораздо больше пить, легче добирать норму воды.
- Появляется бОльший выбор овощей и фруктов, и в целом уже можно есть холодную еду, салатик зимой как то и холодно и голодно, салатик весной- ОК)
- Начинается православный пост, многие меньше гуляют и пьют, если вы верующий то можно постить, если как и я-атеист, то можно все равно спрыгивать на пост чтобы не задавали лишних вопросов почему ты не ешь то или это)))
- Можно начать бегать с утра😍
-С утра не натягиваешь на себя три пары штанов и колгот, в ход пойдут джинсы по косточку+кроссовочки+платья с юбками, уже захочется каждый день выглядеть красиво, а это дополнительная мотивация👏🏻
- Лето уже не за горами, вообще без вариантов срываться, на это нет времени, так что только вперёд!!

МИНУСЫ
- Скоро лето и у меня мысли типа « блин ну все я и так уже жирная, завтра лето все в шортах, назад дороги нет, буду жрать...»
- Больше соблазнов, потому что больше встреч с друзьями, больше гулянок, больше кафешек , больше «а давай винишка возьмём, погодка шепчет» , «а почему бы нам не поехать на шашлыки, погодка же отличная»
- Праздники- 8 марта, Пасха, майские, все это выбивает из колеи конечно)

Пишите свои плюсы и минусы)

28 февраля, 23:02

Привет) всех с последним днём зимы! Пропала на 2 недели, ого)
Сейчас я болею, ангина🤕🤕 была на учебе и по делам, меня температурило, вернулась сегодня домой. Завтра напишу вес. Офигеть, весна. На майские в прошлом году я уже купалась, настолько было жарко... а у меня сейчас такие комплексы что я даже футболку стесняюсь надеть- слишком уж руки у меня жирные🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ И когда это закончится? Каждый год одно и тоже , худеешь , жрешь, лето пришло а ты свинья жирная, и вроде бы не лежала весь год на диване, но и блять фитоняшкой не стала! Так каждый год у меня, клянусь. Весна для меня стресс)) я весной из за паники что скоро сезон бикини ещё больше от нервов разжираюсь🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ А осенью наоборот , я обычно осенью всегда худею. Хочу за неделю быть 65 кг, уже неважно какими способами, ПП то понятно, сладкое не есть, алкоголь не пить, вылечусь и куплю абонемент в зал👍🏻Нужно реально взять себя в ручки чтобы не было так как каждый год!

9 февраля, 00:55

Привет! Вес опять таки стоит....а завтра наверное ещё и прибавлю чуток))) по питанию все не слишком хорошо, вернее хорошо было весь день а потом фотограф скинул фотки с днюхи, я посмотрела на свою круглую рожу и решила заесть стресс😅😂😂 а про обед и ужин варениками история умалчивает😂
Так же как вы знаете я в платный марафон в инсте записалась с понедельника, сегодня выставили список продуктов и меню на весь день, ОЙ блять, какое там меню, и киноа с авокадо, и блять тебе какая то мука непонятная, и масло кокосовое, короче)))все модные супер фуды но благо есть список разрешённых продуктов и можно заменять по своему усмотрению💪🏻 Правда мне теперь нужны весы чтобы считать ккал😂 зарекалась не считать никогда калории, но раз надо так надо, если это избавит меня от жира то я готова на все! Завтра подумаю где достать кухонные весы)) и да- молоко, сахар, алкоголь под запретом🙄

Из хорошего в зале 50 минут бегала на дорожке и Джиллиан дома сделала 8/10 ✅ ну и витамины пила)

5 февраля, 16:29

Привет! Настрой боевой)) Забегая наперёд , хочу поболтать) напишите в комменты к этому посту ваш вес и сколько вы хотите весить летом)) потому что оно уже не за горами и я чуток нервничаю))
потренировалась уже, сделала растяжку, позавтракала и даже пообедала)) рацион напишу в конце дня) Пока тренировалась, представляла что завтра лето и мне придётся одеть шорты и купальник, и как то больше сил прибавлялось))) особенно когда делала отжимания, которые я просто ненавижу🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️Думала про то что нужно будет надеть майку😂 так же пью витамины, и ухаживаю за кожей☺️Короче взялась за себя по полной программе, у меня новый ухажёр, так что хочется выглядеть безупречно) Особенно зная что с ним я буду обязана и на речку ездить и тд , в компании все спортсмены а девочки все по 50 весят🤦🏼‍♀️

Вот чисто гипотетически, как думаете, можно за месяц сбросить с 65 до 60? Для меня 60 кг это предел и минимум что я весила вообще за всю свою сознательную жизнь, про 55 пока думать вообще страшно, но 60 сейчас кажутся более реальными чем когда я весила 75🤦🏼‍♀️

3 февраля, 01:57

Сегодня хочется написать! Я себя чувствую такой ...цельной что ли! Я приехала в столицу на концерт и забрать кое какие вещи, завтра домой! Концерт был 🔥 и что главное было в нем- не было чувства что я не в своей тарелке или что то со мной не так- я уверенна в себе, ребята,не то чтобы я богиня или ещё чего, я просто кайфовала от жизни, от погоды в Киеве, от того что иду куда то, еду, от того что не было совсем времени поесть , от того что я сдесь и сейчас, от того что сейчас 3 февраля и до лета 4 месяца, да от всего! Я за все благодарна вообще и счастлива сегодня быть тем кем я есть! Да я не мисс вселенная но поверьте сейчас я это я! Без фейстюна и т.д! Я принимаю себя! Я вижу свои недостатки но при этом не хочу повеситься ☃️Мы познакомились с парнями и не было чувства типо вот опять я жирная никому не понравлюсь и вообще включу режим суки( защитная реакция) НЕТ, я была улыбчивой в этот вечер, кайфовала и дарила только любовь , тепло и радость, это шло из моей души и за этим я увидела... много улыбок, интереса и взаимности! Вот что притягивает- уверенность в себе и умению кайфовать от жизни.
По еде - я ничего не ела тк не успевала

Утром капучино
Потом 0.5 Боржоми
Потом в маке чикен ролл
И в клубе много виски с колой

И я вообще не была голодная весь день🤔🤔

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016