Не писала эти дни сюда , по питанию все вроде нормально, ем в санатории, но реально я даже тут дала себе слабину и каждый день попивала кофеек с шоколадкой и не отказывалась от десерта в столовке- сырники, запеканка творожная с манкой....по ощущениям будто я в одном весе держусь , ну ехала я сюда пипец жирной, а цель у меня сейчас вернуть 67 кг, вес узнаю в воскресенье, тут буду ещё 4 дня. Закрываю немного рот и начинаю питаться 3 раза в день , без сахара, муки, дрожжей и молочки.

Завтрак -гречка, лосось , овощи, кус хлеба с маслом и сыром
Обед- рис, говяжие тефтели, тушеная капуста
Полдник- 2 маленьких банана, яблоко

По активности полный порядок, каждый день много хожу , днём массажи, прессотерапия, вечером плаваю в бассейне.