вчера пришла с фильма, горе от смерти любимого персонажа заела пиццой и пироженками.
взвешиваться не стала. все-таки траур.

в школе поднялась температура, и вот я дома.
я устала.
очень устала.

еее, -800 г☆

тэкс, если худеть я начала с 61 кг, а хочу 46, то мне осталось всего 15 кг
ОРиФмЕТиКа дАМы И ГоСпОДа
это я к чему?
я хочу завести две баночки:
в первой будут лежать 15 шариков, то есть, 15 лишних кг;
а вторая будет пустой, в нее я буду перекладывать шарики (сброшенные кг).
по мне, неплохо. материализация цели, так сказать. так я буду видеть, что мои труды не напрасны.

еда за день:
1) овсянка с медом, яблоко
2) небольшая тарелка рассольника
3) еще одна небольшая тарелка рассольника (лень было придумывать что-то еще)
в течение дня съела мандаринку и пару долек яблока☆
по физ.нагрузкам:
1) зарядка утром
2) малюсенькая тренировочка вечером (10 приседаний, 3 отжимания, 15 наклонов вперед, 10 прыжков) я чуть не помер

вес утром - 60,6
вес сейчас, 21:30 - 60,3
с победой меня☆

☆завтрак: овсянка с медом и яблоком
☆обед: рассольник с говядиной
ужин: там поглядим
+ мой идеал красоты

это просто котик, ничего лишнего

-0,6
доброе утро♡
вчера я, как мне приказал доктор, полчаса гуляла перед сном.
уморительно, потому что с 22:34 до 23:05 я ходила по двору нашего дома совершенно одна, увязая ногами по колено в снегу.
ах да.
самое-то главное в этой прогулке - дышать. вот тут еще смешнее (нет), потому что в 9/10 случаев я не могу нормально вздохнуть, а чтобы на 10 раз получилось, приходится выгибать спину во все стороны.

ну а теперь к более веселому.
вчера родители опасались, что меня стошнит от первого съеденного за 4 месяца кусочка мяса. Но нет, все в порядке. Вчера я приняла нужные лекарства, теперь буду пить курс восстановления железа. люблю таблетки.
на завтрак сегодня:
1) два яйца всмятку, чай б/с, морковь и яблоко.
кстати, об этом самом яблоке.
вчера родители настояли на народном методе лечения: на ночь воткнуть в яблоко чисто вымытые гвозди, а утром это яблоко съесть. Честно говоря, я не верю в эффективность этого средства, но почему бы и нет?
Кто-нибудь пробовал так?

"лечебное" меню составлено.
и еще теперь я должна гулять минимум час в день.
час
в
день
час, карл.
спрашивается, уважаемый врач, вы на улице были? в моем городе за последние два дня снега выпало по колено, где и с кем мне гулять в -15 зимой целый час?
и вообще, единственное, что я в себе люблю: это мои бледность и круги под глазами. да, я люблю свой зеленый оттенок кожи и темные круги.
:с
утешьте меня.
вообще, мое здоровье меня не волнует. ни железо, ни сердце, ни паразиты. я еще ничего не сделала стоящего в своей жизни и ничего, по сути, не стою.
родители другой точки зрения, но я очень благодарна им за беспокойство и заботу.

с октября 17 года я была вегетерианкой. до сегодняшнего дня.
врач сказала, что самый первый шаг к повышению гемоглобина - это питание.
а где больше всего железа? в мясе, бинго.
я чувствую себя предательницей.

пришла с приема у педиатра, прописали кучу таблеток и диету. у меня сильно понижен гемоглобин и очень высокий уровень паразитов. уф.

во всем полагайся только на себя

06.02.18

моя история:
мне 14 лет, вот уже пару-тройку лет я помешана на похудении. вернее, была помешана. да-да, сидела в пабликах вроде "типичная анорексичка" и молилась на фото худышек. пока не увидела настоящую анорексию и не образумилась. в общем, на какое-то время я выкинула из головы эту ерунду с "прекрасными нимфами" и прочим и занялась учебой и саморазвитием. одна проблема: не успела я и глазом моргнуть, как с 54 кг поправилась до 61. теперь я хочу исправить ситуацию.
я не гонюсь за призрачными идеалами, не ставлю кости превыше всего и хочу:
1) научиться относиться к еде нормально, без заморочек
2) ставить перед собой реальные конкретные цели
3) начать следить за собой
вот, наверное, и все насчет питания.
расскажите свою историю, пожалуйста, я бы очень хотела узнать мотивацию и цели других худеющих♡

привет♡
я завела этот дневник, чтобы
а) завести друзей по похудению
б) следить за своими успехами
рада знакомству♡