12 февраля, 16:33
Первая запись посвещается людям , которые всеми усилиями препятствуют моему похудению. Это моя семья и друзья. Хотя папе все равно, а вот сестре и маме совсем нет. Они видят , что я только пью и упрекают в том, что совсем не ем.
Друзья говорят , что голодать и заниматься спортом ненормально, ведь есть пп.
Так вот вопросик : как сидеть на питьевой диете и скрывать это от других?
Киса на счастье
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Н - никак. Да и после таких диет а лик риск не удержать вес, оно тебе надо?
Happy End, Уже худела так однажды
Не набрала ничего , так как есть уже просто не хотелось
И даже когда ела ,привеса не было
Для меня это самый оптимальный вариант
Happy End, Хотя, я не прочь почитать ваши советы о том, как мне похудеть быстро и качественно
LizzkaTA, ко мне на "ты")) Я всем советую одно и тоже - РАЗУМНЫЙ дефицит ккал + активность))
Happy End, Ну так я же не совсем отказываюсь от ккал. Пью молочку и соки
В день выходит от 100 до 500 ккал
А активность итак каждый день
LizzkaTA, ключевое слово было "разумный"... Минимум 1200 ккал, а так как ты подросток и того больше надо((
Happy End, Не думаю , что 1200 это нормально для меня , так как я иногда при 500 умудряюсь 200-300 грамм набирать
А еще не могу правильно рассчитывать ккал