10 декабря, 21:09
Магги яично-творожная?13➡28?
?На завтрак творог сегодня 9 %? меньшей жирности не было, зато он обалденно вкусный, кофе б/с☕.
?На обед куриные окорочка ? и грудка отварные.
?На ужин 4 яблока ? и 2 груши?
Итого 848.50 ккал.
Итоги за день:
Тренька✅ Поприседала 2х25 раз. Упражнения на спинку 3*5 подходов. В усиленную физическую нагрузку думаю можно записать генеральную уборку кухни, которая длилась 3 дня и сегодня я ее наконец всю вылизала. Еще нужно помыть полы в квартире, а на кухне со щеткой.
А сколько вы тратите времени на уборку кухни?
Игра на гитаре?✅
Чтение ✅
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
У меня на это уходит часа 4, это уборка со всеми шкафами и кладовочкой и окнами и балконом, это все у меня в кухне находится, ну и мытьем холодильника.
vika2009, И втом числе оттирание всех поверхностей от грязи и жира? У меня на холодильник только столько времени уходит. Я капуша.
Я все сразу не делаю. Часть сегодня, часть завтра)). Вот хочу купить клеенку и под размер застелить все полки в шкафах). Они..белые))).
Ова, Я тоже не сразу, не с утра до ночи. У меня бежевые внутри, я бы не сказала, что они там пачкаются, достаточно протереть, а не отдраивать как все остальное.
Olacri, Мои пока чистые, но ключевое слово "пока")). Хочу чтобы чистые остались)).
Я недавно с 16 часов до 01 ночи убирала (3-х комн. кв), все потому что затеяла перестановку в комнате. ?
#РакДурак, ? Да, я читала твой пост, вот это на тебя нахлынуло!
Olacri, ? ? ?
Где то пару часов наверно, это если пройтись по верхам, в полках убрать, холодильник помыть. Жир не оттираю, у меня его нет! Не жарю ничего!плиту и раковину мою каждый день, на это 5 минут уходит. Как то так)
Elenadrako, Запишите меня в список капуш! У меня конечно не по верхам, а основательно. Все-привсе с моющими средствами оттираю. Но все равно медлительная.
Olacri, По верхам имела ввиду сверху шкафчиков )
Elenadrako, А! Понятно )) Игра слов