9 января, 22:02
Сегодняшним утром весы меня огорчили. Надеялась на отвес, а у меня привес 800 гр? ? Сегодня из-за этого ужасное настроение, ломаю голову, почему плюс. Ведь я ем на 700 ккал, не превышаю. А вчера вообще был разгруз. Взвешусь еще завтра, надеюсь что-то изменится.
Несмотря на привес все-таки увеличиваю калорийность рациона, у меня ужасный жор и сил не на что не хватает. Посмотрим что получится.
Наращивание калоража. Неделя 3, max 800 ккал ?1➡7?
? На завтрак 2 бутербродика из бородинского хлеба, обжаренного на сухой сковороде, с намазкой из творога, паприки, смеси перцев, укропа и соли, кофе б/с☕.
? На обед творог 5 %, кофе б/с☕.Обед сфотать не получилось, начальник был на месте, а при нем фоткать постеснялась.
Между обедом и ужином выпила пол-литра ряженки, очень хотелось.
? На ужин винегрет, кофе б/с☕
Итого: 793 ккал.
Итоги за день:
Игра на гитаре?? ✅
Чтение. Доверяю как себе. Фик по ГП ?✅
Тоже расстроилась, надеялась на стабильность в 49,5, а в итоге привес +200.. Не так критично, но всё же)
DiDi11, Меня такие неожиданные привесы убивают и выводят из колеи. Это хорошо когда сохраняешь более позитивный настрой )
Мало ли вода тормазнулась в организме! Завтра все нормализуется!?☝️
mojet kd ili ovylyaziya?
Марина Гамельтон, Хорошо бы если вода. А если нет？Я паникую сразу. Сегодня ситуация на весах уже получше ?
vika2009, Не то и не другое, наверное задержалась вода. У меня мысли по поводу кефира, а точнее кефирного напитка, подозреваю, что в нем дофига крахмала, потому что он очень густой, хотя по составу конечно все нормально.