⁣Сегодня на весах теже цифры, что и вчера, все из-за проблем с ?. Взвешусь нормально в конце недели, как раз у нас итоги марафона.
Наращивание калоража. Неделя 3, max 800 ккал ?3➡7?
⁣⁣⁣⁣⁣? На завтрак 2 бутербродика из бородинского хлеба ?, обжаренного на сухой сковороде, с самодельным паштетом ?из отварной куриной печенки и луково-морковной зажарки, кофе б/с☕.
⁣⁣⁣⁣⁣? На обед винегрет ?, кофе б/с☕.
⁣⁣⁣⁣⁣? На ужин фрукты ??и кофе б/с☕
Итого: ровно 800 ккал.
⁣Итоги за день:
⁣Игра на гитаре⁣?? ⁣✅
Чтение. Доверяю как себе. Фик по ГП ?⁣✅