⁣Добрый вечерочек, девочки!
Наконец настал вечер пятницы. Рабочая неделя подошла к своему логическому завершению, впереди 2 выходных дня. Нужно переделать все дела и постараться набраться сил.
Со сном в последние два дня дела обстоят неплохо. Засыпаю минут через 20, помогла настойка пустырника и валерьянки. Если так дальше пойдет, тьфу-тьфу, может силы появятся. Пока хожу как вареная амеба🐸💩.
Эх, завтра взвесится не смогу, по всем известной причине. Но радует, что к нашему марафону от Тефтельки, 25 котиков водичка вся выйдет и будет известен реальный вес.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣Наращивание калоража. Неделя 5, max 900 ккал 🍉5➡7🍉
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: 3 бутербродика из бородинского хлеба 🍞, обжаренного, с сыром, долька горького шоколада⁣🍫 72% какао от Фабрики им. Крупской, советую попробывать, он великолепен😋, кофе б/с☕.
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Обед: салат из дайкона, яблока🍏, горошка, курогрудки🐔 с кунжутом и соевым соусом, кофе б/с☕
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 На ужин планировала яблоки и творог, но кд внесли свои коррективы, внезапно до жути захотелось селедки. Скушала селедку 🐟с лучком (за кадром 4 хлебца, забыла сфоткать), творожок 🍚 1 % с кокосом.
Итого: 900 ккал.
⁣Итоги за день:
Игра на гитаре⁣🎸🎶 ⁣✅
Чтение. Доверяю как себе. Фик по ГП 📕⁣⁣✅
Сериал Торчвуд 💻 😍 ⁣✅