Разгрузочный делаю в воскресенье.
Попала в неудобное положение - вчера был кефир, сегодня разгрузочный и в воскресенье на кефире, так как в понедельник на узи.

Сегодня обычный день.

⏩первый завтрак 8.00
Компот и 2 яйца, половинка цельнозернового
⏩второй завтрак 11.17
Чай и печеньки
⏩обед 14.00
Макароны с сыром и колбасой
⏩полдник 17.00
Кефир
⏩ужин 20.00
Кефир и отварная кура
⏩кефир 23.00