Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №4:
ВОДА: моя норма 1.77л. Я пью воду только тогда, когда тренируюсь или когда сильно жарко. То есть очень часто я не пью воду вообще. Когда-то лежала в больнице с почками и после этого мне противопоказана большая нагрузка на почки, а употреблять много жидкости=большая нагрузка. Так что... К тому же, я противник всей этой панацеи, что вода спасет мир. Организму нужна жидкость, и если человек ест много супов, сочных фруктов и овощей, пьет чай пять раз в день, и попытается еще в себя и два литра воды залить, то ну такое себе. Я пью слабозаваренный чай без сахара, ем много сочных фруктов и пью воду только тогда, когда хочется. Эксперименты, конечно, тоже были, когда я пыталась пить свою норму через силу, как результат - вечно опухшее булькающее тело, тошнота, плохое самочувствие.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
1850 ккал.

Вода ( ПРИВЫЧКА №2): 800 мл.