🍍День 6

🍩бутер с маслом и сыром, гренка
🍩мюсли с молоком, бомбарр
🍩стейк, овощи, дыня
🍩латте

Девочки, протеиновые батончики - отличная замена сладкому (ни грама сахара, много белка, смотрите только состав. Пока самые хорошие, которые мне попадались - это bombbar)

✔1486 ккал
✔21 тыс.шагов
✔сон 8ч. (23.00-7.00)
✔овощи, фрукты
✔no: сахар, еда перед сном
✔массаж, скраб

❌0,5 л.воды
❌тренировка
❌алкоголь

🍓Итого: 7/10