-1.4кг Это что-то невероятное!!!Неделю вес стоял на месте,а теперь падает,да ещё такими скачками.))Надеюсь он так же быстро не подскочет потом.
Утро как всегда началось с пробежки.Только у меня сегодня был интервальный бег.80-100 м ускорение,затем столько же бег трусцой,потом шагом.И так 2 км.Вчера сказали,что так бегать намного эффективнее.Зарядку сделала как всегда, на все группы мышц.Сегодня как и вчера буду считать калории.
Завтрак: гречневая каша с молоком и чуть сахара. Чай с мятой и лимоном.
Перекус: груша
Обед: борщ и варёное яйцо.
Ужин: камбала жаренная и огурцы,чай
Вечером сходила на стадион пробежала 1 км для разминки,сделала 800 прыжков на скакалке, упражнения на пресс,и для попы.Я молодец! Опять горжусь собой!))
Сегодня 1401 ккал.7006 шагов.