Сегодня ровно месяц,как я придерживаюсь ПП.И оказалось это совсем не трудно.Если честно, уже привыкла,и вредные продукты совсем не хочется.(по крайней мере пока не хочется)))Так же в течении месяца делаю физ упражнения на все группы мышц.Правда сейчас перестала бегать,т.к.нога болит до сих пор.Ну вот,за этот месяц -около 4кг.Я думаю,это очень хороший результат! Чувствую себя намного лучше,чем раньше,и мне кажется энергии во мне намного больше стало.))Ну,месяц это не предел👆Продолжаем дальше!!!
⏺️Завтрак: гречневая каша на воде с молоком,без сахара.Чай с мёдом.
⏺️Перекус: яблоки и морковь.
⏺️Обед:бульон из индейки с булгуром,салат из капусты,перец болгарский,котлета лососевая.
⏺️Ужин:кефир с клетчаткой.
Т.к бегать не могу,сегодня ходила в бассейн. Насиделась в сауне и наплавалась👍