▶ 9 День Марафона ◀
Ой девочки, я просто не могу, такой жор напал на меня, стараюсь кушать побольше, но что б не выходило за рамки коллоража, а то блин чувствую что если сорвусь, то нажру очень много, а потом будет стыдно обидно и тд. Короче питаюсь, но не очень правильно
▶Завтрак
Овсянка на воде+мед+грецкие орехи+сыр
▶Перекус
Яблоко
▶Обед
Сырковая масса и суфле
▶Перекус 2
Яблоко
▶Ужин
Грейпфрут, 2 батончика мюсли, 3 маленьких кусочка грудки запечённой

🐳Воды выпито 2-2,5 литра
Спорта сегодня не было)