1 апреля, 20:09
Перекус: йогурт Чудо 🍧
Обед: салат (помидор, огурец, говядина, чёрный хлеб, сыр, майонез 30%) 🥗
Ужин: бутерброды (чёрный хлеб, майонез 30%, огурец, помидор, сыр)
Чет я начала много кушать..и на тренировку не пошла - устала сильно..
Вода 💦 1 литр
Активность: 5000 шагов
Надеюсь, больше ничего кушать не буду
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Может лучше заменить майонез?
Например на соевый соус, сметану(2,5%), оливковое масло..
Всяко лучше будет..
А чёрный хлеб.. Как и белый, лучше купить цельнозерновой..
Ну а на сыр я бы не налегала..
😊🙃