Доброе утро всем!
Недавно заметила проблемы со здоровьем..Начала стремительно набирать вес (ела как обычно, +5 кг). Сдала анализы и УЗИ - инсулинорезистентность и фолликулярная киста. 😣

Сегодня иду к врачу на приём, но уже знаю, что нужно менять меню: питание 2 раза в день, много воды, исключение сахара, мёда и фруктов (почти всех) + бег или ходьба 🚶‍♀️

11:30 Завтрак: овсяноблин (овсянка, яйцо, молоко) с фундуковой пастой (в составе немного мёда 🍯) и американо ☕️ без сахара, стакан воды 💧

14:00 Обед: салат (капуста, морковь, болгарский перец, укроп) 🥗 паштет и помидорки черри 🍅

19:45 Ужин: 2 хлебца с крем-сыром, чл фундуковой пасты, сырная палочка с курицей и куриный шашлык 🍗 , чай ☕️

Сходила к врачу, выписали всего лишь 2 препарата, думала, будет больше)) Глюкофаж или Метформин - для инсулина, Доминорм - для общего состояния организма и чуть позже подберём что-то гормональное для веса и кисты

Активность; 10772 шагов ✅🔥

Всем сладких снов 🥰✨