День 57/90 💫

Завтрак: омлет с овощами, маккофе
Обед: в Макдональдсе 😥 в гости приехал брат, сходили, посидели..МакФлури клубника и маленький латте с карамелью ~ 600 ккал
Ужин: гречка

Активность: 7 км пробежечка + прогулка днём = сожгла около 900 кк 😎

Ещё согрешила: съела 6 конфет..но сожгла их на пробежке, так что, себя не корю 💪

Водичка: 1,5 л 🌊

День 56/90 💫
Завтрак: маккофе, томатный сок через 2 часа, бублики и яблоко
Обед: картофель, филейные котлеты, огурец, хлеб цз, морожное
Ужин: томатный сок, хлеб, огурец, сыр, кофе через 2 часа

Активность: 6,32 км бег, сожгла минимум 600 кк

Вода: 1,75 л

До экзаменов 2 дня..

Ложусь спать голодная, чтоб с утра сделать замеры 🥰

День 55/90💫

Не такие уж и страшные эти весы 😂 Ничего не набрала, но и не скинула, блин 😪

✳ Завтрак: маккофе, овсяная каша с яблоком и йогуртом Активия (классический), семяна льнас, 2 ч.л.сахара
✴ Обед: гречка, салат (помидоры, огурцы, капуста, соус), котлета (куриное филе), яблоко
✳ Ужин: сушки (бублики) хз сколько, но много, не посчитала 😭 бутер из цз хлеба, соуса, помидор, огурец, сыр, маккофе

Как перестать столько жрать?!

Активность: бег (45 минут, 5 км, 8 кругов) 💪 - 430 кк

До экзаменов осталось 3 дня (не считая сегодня). Нервы на пределе. Сегодня проснулась посреди ночи с мыслями, что не поступлю..
Нужно успокоиться, ведь я училась на протяжении всего года, я всё напишу на 200 баллов (сдаю ВНО) и поступлю в любимый город и желанный ВУЗ ❤

Вода: 1,5 л 🌊

День 54/90 💫

И я снова беру себя в руки

Завтрак: панини с сыром, салями и огурцами, капуччино
Обед: протеиновый батончик, вода, капуччино
Ужин: картошка варёная, огурец, помидор, хлеб цз с сыром

Активность: сегодня была пробежка, так как до выпускного чуть больше, чем месяц 🏃‍♀️
Пробежала 4 км 💪 Для первого дня - нормально
Шаги: 11 610
В сумме: -800 кк

Вес не знаю, завтра взвешусь, страшно становится на весы 😥

До экзаменов 5 дней...я в шоке от того, насколько быстро летит время..