День 4️⃣ из 9️⃣0️⃣

Внимание вопрос:
Если знаешь, что завтра будет хороший такой привес, стоит ли взвешиваться на следующий день, или нет, чтобы не сильно расстраиваться и не сбивать себя с пути похудения?

Ещё один вопрос ниже.

Опять нахерачилась я сегодня кароч. Главное на ночь не объедаться, как я сделала это вчера, чтобы хотя бы заснуть хорошо. У меня на вечер ромашка, валерьянка и корвалол, надо же хотя бы как-то заснуть...

А все равно объесться хочется(
Не понимаю, почему так. 1600ккал - очень даже достаточно должно быть для меня, ни в чем себя не ограничиваю, но при этом стараюсь делать упор на здоровую еду.

Сегодняшние ошибки:
❌ Сон был 8 часов, но плохой, потому что на ночь сильно объелась
❌ Воды опять мало. Одно время приучала себя пить меньше, потому что уходила на весь день из дома, и было как-то не классно таскать с собой весь день 1,5 л воды, а покупать по 0,5 дорого. Зря отучалась кароч...

По делам:
❌ Тренировки только 2 часа, хотела 3-4. Не сильно интенсивные и пока не понятно, эффективные ли
❌ Только два вопроса из десяти к послезавтрашнему экзамену, к следующему экзамену тоже ничего...

Надеюсь, завтра будет день намного успешнее сегодняшнего...

Ещё один вопрос:
Если вы используете аффирмации, помогают ли они вам? А то мне что-то не очень... Особенно когда плохое настроение, совсем не ничего не получается и хочется все бросить.
Кстати, на почве этого обычно и начинаешь жрать. Получается замкнутый круг: проблемы в универе -> плохое настроение -> жру -> не могу ничего делать, потому что объелась -> не занимаюсь -> проблемы в универе...
Как же легко все и замечательно было в школе. У меня все получалось, благодаря этому я очень сильно верила в себя, ну и ясень пень правильно питаться было легче, уровень самоконтроля был высокий, да и нравилась я себе очень, была как щепка.
Хочу, чтобы все было, как раньше, только на уровни выше. Я не могу себе позволить опускаться, я так не хочу и боюсь этого. А я все медленно-медленно толстею. В прошлом году мой средний вес был 60 кг. А в этом уже 63. В следующем я хочу 53.
Я уже поняла, что не смогу очень быстро похудеть, с помощью кучи разгрузочных дней и прочей лабуды. Не такая я спокойная и не так много сил, чтобы проявлять большую силу воли. Но мне хотя бы полгода! Да даже год, супер-медленно, но чтобы уж точно достичь этой цели.
Какая-то хуйня (извините) с мотивацией и желанием похудеть...

Всем хорошего настроения и простите за нытье:з