13/57
Саша,тащи свою жопу в зал.
Дополню после возможной трени
Пока съедено 3конфеты птичьего молока ,куриный бульон с малюсеньким кусочком филе. Вечером кефир с тертым огурцом
КД и вечная лень
такс,сходил:
✔1час кардио эллипс,30 мин бег
✔50*3 ягодичный мостик
✔растяжка
Все идет по плану, но черт возьми, я стесняюсь заниматься силовымы тренингом,боюсь , что тренеры будут настойиво предлагать свои услуги, типа вы занимаетесь как чмо,давайте я помогу.с тараканами этими буду бороться