14/57
В общем, день хороший, но в зале на меня напала грусть:вес встал, это печально немного. Понимаю, что нужно немного подкорректировать тренировки и питание. Может скоро в бассейн смогу ходить(лангетку сняла, сейчас с эл.бинтом, но все равно кистью шевелить нормально не могу из-за нервов)
Короче, силовые и подсчет ккал ждут, благо сейчас хотя бы питаться начала нормально без ,извините, постоянных вызовов рв-х.рефлексов.
Сходила в солярий но на 4й минуте предобморочное состояние посетило, почему бы это...хотя такое и бывало осенью. Ладно, все хорошо будет)))
Больше,чем на -0.5кг в неделю рассчитывать не буду, без стресса
✅час кардио