⁣🍦🍦🍦МАРАФОН "14 дней без сладкого и мучного"🍦🍦🍦

День 8
День 2 "Бодифлекс"
Вес - 73,9 кг (-1,4 за неделю)
Прошла неделя марафона. Отчет по замерам:
ОГ - 103 (0)
ОТ - 80 (-2)
ОЖ - 100 (-1)
ОБ - 106 (-1)
ОН - 62 (0)
Наконец вес пошел вниз, вчера без нарушений и переедания.
Вчера начала заниматься по системе бодифлекс(скачала приложение)
Сегодня утром натощак тренировка бодифлекс

Утром - 2 ст воды, бодифлекс 10 мин

Завтрак - каша пшенная 250 г+ сыр тверд. 10 г, зеленый чай бс
Перекус - пол апельсина, цикорий со стевией
Обед - гречневый суп с клецками из кукурузной муки
Полдник -
Ужин -