⁣⁣Марафон "21 день ПП+спорт"
День 3

👉Задание на сегодня:
Определить цели на ноябрь!

🍏Мои цели на ноябрь:
1. Стараться придерживаться правильного и здорового питания.
2. Спорт любой каждый день.
3. Найти работу
4. Похудеть на 5 кг
5. Уход за собой минимум 1 раз в неделю


Утро начинается с вакуума и стакана теплой воды. Пока без срывов, все идет гладко!
Завтрак - макароны тсп + 10г сыра+ чай с лимоном без сахара
Перекус - кефир
Обед - рис 100 г, рыбка запеченная в духовке 100 г, салат с капусты и моркови.
Перекус -
Ужин -

По плану сегодня пилатес и ген.уборка в доме!
Всем хорошего дня! Все получится!