15 мая, 12:00
Побегала немного ✔️
Взяла с собой конфеты как вознаграждение
....
2 завтрак:
✨каша смесь злаков
Итого : примерно 400 ккал
....
Иду гулять и всем того же желаю.
Движение это - жизнь 👣
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Не награждай себя едой, потом будешь еду ассоциировать с счастьем и в плохие дни нажираться, чтобы поднять настроение.
А прогулки-это хорошая идея)))
Спасибо за совет😙♥️
Теперь понимаю чего когда грустно или скучно
руки тянутся к еде🙃