Марафон "100 шагов к стройной фигуре" 20/100.

Вчера был овощной день "Любимой". Весь день болела голова, порой кружилась, ощущала слабость, сложно было двигаться. Было так тяжело, что вечером не сдержалась и начала есть. Овощи? Нет, хлеб, сыр, котлеты. Стало легче, конкретно. Не считая чувства вины и +800 грамм сегодня утром на весах. Думала устроить разгрузочный день, но морально не смогла решится, так сразу вспомнила неприятные последствия голода.

АнЮм дала мне верный совет и направила в нужное русло, за что большое спасибо. С завтрашнего дня постараюсь следовать принципам правильного питания. Считать калории не хочу, просто буду вести записи в тетради для самоконтроля, без фанатизма. Даю себе неделю для адаптации и цель весить меньше 74 кг (73,9 тоже сойдёт).