День 2❤️
✔️Завтрак 7.00- 2 яйца жареных без масла с помидором и зеленью
✔️Обед 12.00 - домашний пирог из моркови и грейпфрута + зеленый чай
✔️Перекус 15.30 - все тот же пирог с мандарином
✔️Ужин 18.30 - борщ с зеленью
"здоровое тело"
✔️ Спорт: планка 30 сек, приседания 10 раз, наклоны, разминка, отжимания от колен 5 раз. Пока нагрузка на спину должна быть минимальной.
✔️Будет перед сном содовая ванна.
✔️Яично-медовая маска на волосы.
✔️Уход за лицом
План на сегодня полностью выполнен! Я собой довольна❤️