День удался, когда на весах -500 грамм 👏🙈🤞

Завтрак:
✅треугольники с творогом, яйцом и зеленью, Черри , кофе с фруктозой, шоколад темный с миндалём
✅ картофель запечённый со специями, кабачок на решётке, Черри

Подъем был в 5 с чем-то утра. Сегодня почему-то дочь очень рано встала. Но так даже лучше) мне нужно было ее к 9 уложить спать.

Перекусывать просто не успеваю или не хочу, одно из двух.

План на день всё тот же:
Велотренажер + прогулка в соснах.

Воды пью больше 1,5 л.