Доброе утро ☀️

Вес: 75,8 (-0,1)

Завтрак:
✅кофе с молоком и с чл фруктозы ☕️
✅яйца 🍳
✅хлебцы 🍞
✅руккола и огурец 🥒 🍃

Перекус:
✅допила кафе (очень редко пью его сразу, почему-то оставляю 1/2)
✅ коммунарка молочный шоколад с кокосовой нугой 🥥- одна из любимых

🌸витамины -рыбий жир 6/6(1/30) / аевит 6/30

Обед:
✅суп сырно-рыбный
✅кусочек скумбрии
✅хлеб с сухофруктами

Перекус:
✅ кофе с мороженным (это безумно вкуснейшее кофе, и не менее вкуснецкое мороженное было! Ничуть не пожалела о том, что съела это уже во второй половине дня. Особенно с сегодняшним настроением и состоянием 👌🏻 Дочь проснулась с обеденного сна рано, в 13:30. Поэтому к вечеру она была в «лучшем» настроении. Она устала и мы все. А мне ещё варенье закрыть нужно. И с девочкой отзанималась . Короче... как всегда)

Про физ.активность - велотренажер и тренировка - пока под сомнением. Дождливо и ещё много дел, а сил 10% осталось. Посмотрим...

Ужин:
✅запеканка из кабачков

На ночь: клетчатка