17 августа, 05:56
Все печально 😂товарищи ,здравие желаю ,
Вчера немного отошла от курса , до вечера все было хорошо , питалась ,как надо , а вечером ....съела мороженое ,,одну вафлю,2зразы и 4 кукурузы , конечно не разом , но в период с 6 вечера до 12, и жутко стыдно . Каюсь
Не сдаюсь , но жутко обидно , что у меня нет силы воли :с
Конечно же сегодня я должна собраться с новыми силами
О чем говорить , мне так стыдно, что я проснулась в 5 утра и гоняю разные мысли 😭сейчас 6...постараюсь уснуть .всем добра /бобра
15 августа, 22:21
Приветики❤️Красавицы ))) день подходит к концу ) мой отчёт :
🥞Завтрак:каша овсяная на молоке с сухофруктами( финик, курага, сушёный банан)
🥘Обед:довга(национальное блюдо , вареный кефир с зеленью и рисом), овощи запечённые +грудка с яблоком и грецким орехом
🌯Ужин:банана перетертый с творогом
День прошёл спокойно , ходила мало ... в основном ,вечером . Тысячу раз хотела сорваться , но не сорвалась 😂👍держусь , хоть все вокруг и едят вкусняшки .
