24 сентября, 16:44
Всем привет ✌️
Вчерашняя смена прошла хорошо, домой ехала бодрая и в хорошем настроение.
Приехала домой,в 9:50 съела 2 сырника и пошла спать.
Проснулась в 16:00,в 16:10 съела талелку куриного супа.
Решила набрать себе ванну, полежать и расслабиться.
Я убитая вся, честно, у меня головные боли, тошнота, вялось, я не хорошо себя чувствую.
Я понимаю что для организма это стресс, но поделать ни чего не могу..
Мне нужна работа, нужны деньги, мне нужно сейчас всю себя отдавать работе, мне ещё многому нужно научиться, ведь совсем скоро меня поставят на точку где я буду совсем одна и рассчитывать мне будет там уже не на кого.
Мне нужно держаться изо всех сил 💪
23 сентября, 17:16
Стараюсь держать оптимистический настрой 💪
Стараюсь улыбаться чаще, говорю сама с собой, размышляю в слух, это помогает мне себя понять, понять то, чего я действительно хочу, и знаете, это работает.
Пусть сейчас будет тяжело, я знала на что иду и знала чего мне будет стоить моя мечта.
Я не капли не жалею что в один момент так себя нагрузила, я должна поменяться со всех сторон. Я так хотела сама.
Нет ни чего не возможного и из каждой ситуации есть выход, нужно лишь холоднокровно мыслить, держать над собой контроль и в любой непонятной и тяжёлой ситуации сохранять спокоиствее.
Чем паниковать, негативить и ныть проще встать и сделать.
23 сентября, 17:03
Кстати, поздравьте меня с новой цифрой, сегодня на весах у меня 101.6, а это значит что отвес у меня уже - 6,4кг😊
Поужинала я рагу из кабачков, лука и зелёного болгарского перца + 1 котлетка ( она просто разрезана вдоль) + я помидорка 😊
Попила чай с лимоном)
Сейчас решила поваляться пол часика, потом буду собираться на работу 😊
23 сентября, 16:59
Привет всем ✌️
Вернулась я домой в 10 часу утра, разбитая как карыто, сразу же на кинулась на воду т.к на работе питьевой воды не было, от чего я знатно ах#ела🤷♀️
После того как напилась, сразу же приготовила себе по быстрому одну котлету, нарезала помидор, немного сыра и 2 яйца, поела и вырубилась.
Проснулась я спустя 5 часов от того что моя собака сидела рядом и ныла мне на ухо, больше уснуть я не смогла.
Спать 5 часов в сутки для меня мало, мне нужно 6-8 часов сна для того, что бы хорошо себя чувствовать. Надеюсь что сегодняшняя смена будет такой же лёгкой и быстрой как и вчерашняя 🙏
21 сентября, 12:04
Привет всем ✌️
Сегодня ровно месяц как я поменяла свое отнашение к еде 🤗
Пора подводить итоги ☺️
Вес : 108.0 - 102.3
ОТ: 109 - 96
ОБ: 126 - 122
Я очень рада что я двинулись с мёртвой точки 💪
Впереди 11 месяцев перезагрузки, месяц за месяцем, неделя за неделей, день за днём, шаг за шагом, только вперёд, твёрдыми, уверенными шагами я пойду к своей цели, к своей мечте. Ни какой жалости, ни каких сомнений!
Я должна, я просто обязана сделать себя сама!
За этот год я должна сбросить вес, заработать деньги, что бы наконец то первый раз в жизни, в новом теле поехать на море ☺️
Этот год будет тяжёлым, но продуктивным, я выстою, я смогу, я вылезу, сама.
