День 7
Всем добрый вечер 💜
Отчёт :
Завтрак : бутерброд с маслом + кофе
Перекус : чай с Лимоном
Обед : тушёная картошка с мясом и овощами
Перекус : борщ
Ужин : 3 котлеты из чечевицы и овощей
Вот такой вот день у меня получился.
Очень устала, потому что работала и много дел сделала по дому, сейчас в ванну и спать
До завтра 💜

А знаете в чем самая грусть-печаль? В том что это все очень вкусно и сытно, ем с удовольствием, так почему же тогда все так вот получается? 4 месяца я жила, кушала вот такую прекрасную еду, но в итоге после нг ушла в прошлую, безобразную жизнь? Как так то? Сейчас бы я уже добилась бы отличных результатов, но пришла к той же цифре на весах, от чего так упорно уходила. 😒

(Если кто то не в курсе, то я создала этот дневник и начала заниматься собой 21 августа 2019 года, все шло прекрасно, я работала над собой не только в физическом плане, но и в психологическом, но после НГ сменила место жительства, и ушла в дикий зажор, ушла с работы и 3 месяца сидела дома и отжиралась, я потеряла 15 кг и сейчас набрала все снова)

Сегодня у меня не было возможности сфотографировать мою еду, но вот фото ужина есть, потому что я ем его прямо сейчас, здесь 2 биточка из тунца (сама готовила) гречка и овощной салат, так же курс льняного масла я продолжаю)

День 6.
Привет девченки! ❤️
Несколько дней не появлялась.
Вобщем я решила что буду публиковать свой рацион только в конце дня, так как нет возможности постоянно сюда заходить и загружать отчёты.
Поэтому после работы, когда уже буду дома отдахать, буду публиковать все вместе))
Ну что, завтра завершающий 7ой день, взвешиватся и снова делать замеры и фото буду утром в среду, как я это и сделала в прошлую среду)
Не думаю что будут какие то большие отвесы, но все же :)

Доброе всем утро ☀️
День 2.
Сегодня я проснулась в 6 утра, потому что мне сегодня на работу, собрала мужа, себя 😁 и вот села спокойно завтракать.
На завтрак у меня сегодня было 30гр овсяной каши ( которая не вошла в кадр, т.к я её съела пока варились яйца 😁) и 2 варёных яйца, на одном из которых намазан плавленый сыр (знаю что это не полезно, но утром можно) ну и стандартно зелёный горошек. +500мл воды. Доем и полечу на работу.

Как начинается ваше утро? Чем больше любите завтракать? 🍏
Всем удачного дня ❤️

После обеда был перекус, 140 гр детского пюре из яблок без сахара, 500мл воды.
Сейчас ужин, куриный суп, заранее прошу прощение за фотку, выглядит не очень с учётом того, что пол тарелки я уже амумырила 😁 ну и налила последние за этот день 500мл воды, так же выпила как и утром кальций и льняное масло.

Сегодня получился продуктивный день, я отмыла всю кухню до блеска, убрала дом, приготовила покушать и себе и мужу, я довольна 😊

На второй завтрак был кофе с молоком.
На обед гречка + куриная печень в сметанном соусе + горошек. Вода 500мл

День 1.

Мой завтрак :
1) каша овсяная с смородиной
2) яичница из двух яиц
3) зелёный, консервированный горошек
4) 500мл воды
5) льняное масло
6) кальций

Всем доброго утра девченки! ❤️
Ну что, день Х настал 🤦‍♀️
Боробанная дробь.....

Вес : 108.100
ОШ - 38см
ОГ - 120 см
ОТ - 104 см
ОЖ - 132 см
ОБ - 126 см

Кто молодец? Я молодец! 🤷‍♀️🤦‍♀️
От чего избовлялась, к тому и пришла.

Ладно, пора бы перестать ныть.
Настрой боевой, утро началось хорошо 🙂

В ближайшие дни буду писать много, надеюсь вам будет интересно.
Спокойной ночи ❤️

Я живу хорошо. Меня зовут Кристина, мне 23года. У меня есть семья.
Мама, бабушка, дедушка, брат, свекровь, свёкр и мой любимый и золотой муж с которым мы знакомы со школьной скамьи. Я их всех очень люблю, каждый день мы рядом. У меня есть домашние животные, кот - Денис, кошка - Плюшка, собака - Джессика и собака - Гадж, это моё сокровище, я обожаю животных и в школьные годы мечтала стать ветеринаром. По профессии я повар - кондитер, имею диплом, так же есть сертификат " бармен-официант 3 разряда", " мастер по современному оформлению кондитерских изделий и изделий из мастики", "мастер по наращиванию ресниц"
Учится я люблю, поэтому помимо работы читаю книги, интересные статьи, факты, я как губка, впитываю информацию и долго её мусолю в голове, выдвигая свои собственные наблюдения и гипотизы, не смотря на то, что я много читаю с граматикой у меня не лады, не знаю почему, даже репетитор с этой задачей справится не мог. Так что извеняйте сразу, за мою писанину.

Я была обычным ребёнком, с нормальным весом, не когда не было не ожирения не дифицита, здоровая, хорошенькая девочка, училась нормально, как и все, всякое бывало.
Жить взрослой жизнью начала рано, с 13 лет снесло крышу, гуляла, пробывала алкоголь, сигареты, стала пропадать из дома на долго, вобщем превратилась в оторву. Длилось это не долго, в 9 классе когда у всех сверстников только начинался разгон, я успокоилась, перепробывав все на свете.
Больные и токсичные отнашения, начались в 15 лет, закончились в 16. Человек внушил мне то, что я полная, хотя ей я не являлась, но повелась. Расставание, сопли, слезы, нюни, таблетки для похудения, быды, чаи, успокоительное, ночной зажор, обвинения, снова жор. Первые лишние килограммы. Так и пошло, поехало. Сейчас я обсалютно счастливый человек, у меня есть все, образование, работа, муж, семья, секс, хобби. Но.
Я не могу развиваться и двигаться из за большого лишнего веса, хочу все исправить, изменить, но не знаю как.

Самое сложное в жизни побороть свое внутренние Я, которое засело там глубоко, глубоко и уходить не собирается, которое совсем забыло о существовании инстинкта самосохранения и просто разрушает саму себя изнутри ежедневно. Как вытащить из себя этого червя? Как оставаться холоднокровной и без эмоциональной при этом? Как не вестись на провокации этого ОНО внутри себя?!

Попахивает шизой да?
Но мне сложно, очень сложно объяснить то, почему адекватная, молодая, красивая девушка топит саму себя. Почему плачет, переживает, страдает но при этом сидит с плюшкой во рту, почему вместо похода в кино сидит и пьёт пиво с зассатым и совсем не вкусным беляшом из ближайшего ларька? Что за дичь?! Ало.

Завтра день, который я долго откладывала, обдумывала, готовилась. Продукты куплены, уходовая косметика в сборе, витамины куплены.
Осталось дождаться утра и не впасть в истерику от увиденного. Завтра взвешиваюсь, измеряю объёмы, делаю фото ДО, это будет треш.

Я обещала пост о том почему Я сбросив 15 кг, вернулась к изначальному весу (а может и больше, не знаю) почему Я уже привыкшая к новой жизни, испортила все и теперь мне приходится писать вот это вот все и позориться перед всеми вами девченки, которые верили меня и поддерживали лайками и коментами, что для меня было очень ценно.

Я продумала все, до мельчайших мелочей, я поняла ошибки, теперь буду пробывать сделать работу над ошибками и отправлюсь в этот далёкий и долгий, сложный путь исправления и поиска себя.
Всем удачи! Мне бы она тоже не помешала бы ❤️