Запись за 22.09

День 5/33

Съела 3 чайные ложки десерта (йогурт тип), закуску и конфетку.
Блин, я расстроен, что я поела, но это всего на 210 ккал...
Пожалуйста, скажите, это считать за срыв, или продолжить как ни в чем не бывало?

✅210/500ккал

Завтра моя мама будет сидеть дома и так целую неделю. Как я буду держаться на пд я не знаю, но думаю, все будет хорошо и она не заставит меня есть😌

Я даже придумала план. Я не завтракаю, беру еду с собой в колледж и тип ем в нем, сама же выбрасываю еду. Занятия будут ± до 16, потом я гуляю часик до 17, еду домой, приезжаю около 18, и говорю маме, что я на диете и не ем после 18🌚🌝

Надеюсь, у меня все получится🖤🖤🖤

Запись за 21.09

✅День 4/33

Алко день 😂
Выпила 'рево' (энергетический напиток с алкоголем 8.5 градусов)

В итоге 490/500

Запись за 20.09

✅День 3/33

День выдержан. Правда, я вместо питьевого йогурта съела обычный, но я особо разницы не вижу, так что за срыв это не считаю😁
В основном пила черный чай, как обычно, без сахара)

300/500

Запись за 19.09

✅День 2/33

Сегодня был день жп (жестко питьевой -когда можно только чай/кофе без сахара)
Выпила по 0,5л зеленого и черного чая.

Стала на весы... И я 72 ровно!
Это -1.9 кг за два дня)

Запись за 18.09

✅День 1/33

Я решила сесть на пд (питьевая диета).
Сидеть планирую две недели + выход.

Пила в этот день только кофе с молоком и сахаром.

150/500 ккал

У меня начались критические дни. И вчера я обожралась. И сегодня. Но я даже не особо запариваюсь. Помню период этих жестких загонов на счет еды. Так что, решила себе поставить цель: -1кг за каждую неделю. Вполне разумная цель)
Завтра скорее всего сделаю разгрузочный день)

Доброго времени суток!)

Какой-то странный у меня сегодня режим сна.
Вчера уснула в ~20:30, проснулась в 5 утра, не спала до ~6:30, потом снова уснула и проснулась аж в 12😂

На завтрак, а точнее на обед, были пельмени (~500ккал), но я забыла сфотографировать🙈

Ещё, очень важный момент, буду следить за своим водным балансом, минимум 1 литр.

Всем привет!💕

Я тут новенькая (но не новенькая в мире похудения), вот, решила попыться снова похудеть😅

Мне 16 годиков. Зовите меня Осави💕💫

Я немного подумав, решила, что хочу сесть на мж(маложор), до 800ккал💙💜

При чем, задумка такая, что скорее всего, на завтрак зеленый чай, возможен перекус, полноценный обед, и на ужин тоже что-то легкое, либо зеленый чай💚

Это план на ближайшие 5 дней. Как будет дальше, посмотрим. Заодно и узнаю не слишком ли это будет сложно для меня)