22 сентября, 21:08
Запись за 22.09
День 5/33
Съела 3 чайные ложки десерта (йогурт тип), закуску и конфетку.
Блин, я расстроен, что я поела, но это всего на 210 ккал...
Пожалуйста, скажите, это считать за срыв, или продолжить как ни в чем не бывало?
✅210/500ккал
Завтра моя мама будет сидеть дома и так целую неделю. Как я буду держаться на пд я не знаю, но думаю, все будет хорошо и она не заставит меня есть😌
Я даже придумала план. Я не завтракаю, беру еду с собой в колледж и тип ем в нем, сама же выбрасываю еду. Занятия будут ± до 16, потом я гуляю часик до 17, еду домой, приезжаю около 18, и говорю маме, что я на диете и не ем после 18🌚🌝
Надеюсь, у меня все получится🖤🖤🖤
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Было бы намного лучше , если бы ты составила себе посильный план питания и рацион... на таком далеко много не похудеешь , только здоровью навредишь..нельзя питаться ниже , чем 1400 ккал/сутки.это опасно для здоровья.
Не нужно выкидывать еду, по мне это как-то аморально, лучше попроси маму , пусть готовит тебе полезную еду:запечёную, отварную, тушёную, с минимумом масла и муки, питайся вкусно , правильно , с удовольствием, худей и будь здоровой 🌸
И то что ты скушала нельзя считать срывом, безусловно ☺️☝️