У меня пздц.
Иногда хочется писать в дневниках, но ежедневные отчёты всё таки задалбливают. Считаю дни, потом не захожу пару дней и в голове это" всё насмарку, опять потерялась, не смогла и сдалась".
Ещё какие-то проблемы с коленом и с рукой и плечо болит, но думаю тренировки тут не причём, у меня как раз был отдых 3-4 дня и просто вечером начало всё болеть. Хотя недавно жётско так навернулась-с этим и связываю. Боль конечно уже утихла,о стараюсь сильно не нагружать сейчас колени, выполняю тренировки с небольшими весами, где очень большая нагрузка на колени просто не делаю.Мажу мазьками.
В голове вдолбила себе мысль" я больше не худею, мне не нужны рамки и запреты" именно поэтому в питание себя сейчас жёстко не ограничиваю, ем то, что считаю нужным, подсчитываю калории. Иногда выходит больше, иногда меньше😅
Жду отпуска, осталось меньше двух недель.
Планы есть кое-какие, на др так точно)