День 15🥑

Завтрак-тосты. 1-творожный сыр, огурец, яйцо, 2-творожный сыр, помидор, сыр твёрдый+кофе б/с.
Перекус-мчгкий творог, банан.
Обед-макароны тсп, как вчера.
Ужин-филе бедра, салат.
+возможно протеин.

Тренировка на низ+кардио и пресс.