Деградируем..смотрим сериалы,тренируемся и кушаем🐽


Вчера выходили оплатить кв, купили ещё шоколада для слоек с шоколадом, наелись и на этом всё.
Пока ещё можно выйти на улицу спокойно, но боюсь что скоро карантин совсем ужесточят.
Я конечно не шляюсь где попало, но по крайне мере сейчас хоть могу выйти в магазин не который ближайшей к дому в котором всегда всё было печально, а через 2 остановки.Мы всегда туда ходим.
Стараемся не впадать в панику, но страшно.Такая неизвестность, а что будет дальше и на следующей неделе.Отпуск закончиться и придётся идти на работу,страшно даже работать 1-2 смены неделю, если будет возможность, то возьму ещё за свой счёт.Лучше пересидеть всю эту жопу дома.Всех денег мира всё равно не заработаешь, а здоровье оно важнее..

Вчера попыталась сделать силовую на низ всё же. Короче блин в рюкзак положила так намного удобнее и безопаснее дома приседать, чем с грифом+ с грифом сделала мёртвую тягу, с лентами упражнения, мостик, разведения, добила всё крабиком. Не зал конечно, но пойдёт..
Сегодня сделала тренировку по программу худей быстрей(вторая тренировка)+сейчас думаю какое-нибудь прыгающее кардио забахать.
Вновь начала питаться по меню из марафона, а то не могу привыкнуть есть без вкуснях. А надо бы.Хорошо дома ни чего нет, а в магазин лишний раз сейчас не выйдешь, может хоть от сладкого отвыкну)


🍩🍔🍗Рацион
Завтрак-каша, бутерброд с маслом и сыром, какао.
Обед-гречка, филе бедра, салат овощной.
Перекус-2шт финика, чернослив 3 шт, какао.
Ужин-яичница с помидорами, луком и колбаской.