28 октября, 03:38

День 28/35🍫

Новое расписание составили и на мой др поставили аж 3 выходных, я два заказывала, но у меня дофига смен и поэтому программа не дала работать😂
Мне интересно достигну ли я цели? Я правда близка, за весь год это самый минимальный вес пока что.
У меня офигеть какой вкусный завтрак😍😋
По питанию:
Завтрак-тосты, один с авакадо🥑и творожным сыром, второй с сыром🧀беконом🥓и яйцом🍳+кофе☕
Обед/Ужин(поделила опять на 2 раза, второй контейнер наужин )-фунчоза, куриное филе, соус терияки🥡
Перекус-фруто няня пюре с творогом, эта штучка мне понравилась больше, чем просто пюре. Калорий не так много, но немного сытнее.

Сейчас позволяю себе что-то плотное на ужин, но не ем позднее 19-20.Так получается, что хорошо наедаюсь после работы обычно в 17 часов, после тренировки в 18-18:30 и потом кушать не хочу. Обычно ела что-то лёгкое и потом бегала кусочничала. Вот так вот..

Изображение Изображение
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016