✨Марафон осознанности День 1.
Ну что ж? Решила вести отчёты полноразмерно, что бы не унывать, не расслабляться и не запускать себя! И вернусь в тт, несмотря на свои загоны по поводу внешнего вида.

Утро началось с пробежки 🏃‍потом дома Выполнила комплекс на пресс, душ. Завтрак и в больничку.
После собираемся с мамой на прогулку-пикник-это доп. активность.
Вечером буду делать МФР комплекс для тела.

🍒Моё питание:
Завтрак-2 бутерброда с колбасой и сыром, 1 творобушек и кофе.
Огурец.
Обед-2 булочки с рыбой и рисом(пекла мама, 2 кусочка, сыра, немного фруктов(черешня, сливы), немного шоколада, кофе. 3 полоски чипсиков-это кушали на пикнике.
Ужин-лепёшка, c сыром, салат, 2 яйца и чай с лимоном.


Сегодня чувствую себя счастливой и наполненной. Вчерашний отдых, сегодняшняя встреча с мамой-очень хорошо сказались на моём состоянии. Мне теперь спокойно. Ушло чувство тревоги. Радует, то что я могу откровенно говорить с мамой о том, что тревожит, а она меня поддерживает ❤ Кода мы жили вместе, то часто ссорились и почти перестали быть открыт друг другу. Но потом всё изменилось. Так бывает, наверное тогда пришёл тот момент, когда я начала взрослеть, начала много бычить, а мама тоже сложная порой. Я рада, то мы прошли этот этап и теперь всё👍