✨Марафон осознанности День 13.
Считаю калории день 8.
Вчера с вечера заранее заготовила себе завтрак, обед и ужин. Вот так, не шагу назад.
Пора уже приходить в режим, один неудачный день не может же так откинуть нас от цели!
Так что вперёд😌 Постараюсь неделю не косячить и в выходные никаких расслабончиков, вся еда в пределах калорий, ведь это не сложно заранее распланировать свой рацион.
Сегодня ставят капельницу. Тренировки точно не будет, я буду лежать и отходить от всего.

🍒Мой рацион:
Завтрак-лепёшка, сыр творожный, ветчина куриная, яйцо, огурец. Кофе с сиропом.
Перекусы-2 персика, сок гранатовый 300мл.
Обедо-ужин-рис белый, тилапия филе, майонез лёгкий кальве, сыр. Улитка с курицей и картофелем+немного творожного сыра.

В питании сегодня некосячила, по калориям хорошо. Но на весы вставать завтра скорее всего не буду, что бы лишний раз не расстраиваться. Вижу как меня сильно залило живот сразу такой большой. Поэтому не буду, лишний раз себя расстраивать.

Сегодня опять заготовила себе контейнеры на завтра и всё вбила в приложение, удобно однако заранее. Не надо думать о чём то достал контейнер и жуй. Главное с контейнером из холодильника лишнего не схватить😂🤦‍♀️