Какие сейчас цели? Медленно дойти ровно до 59 и потом уже новая цифра 58.
Сейчас такой период, когда надо немного подождать. Нужно немного задержаться в весе 59,закрепить его так сказать. Уже дня 3 держу эту цифру,уходит по 100-200 г, сегодня даже плюсанула на 100 г, но это нормально.Объёмы тоже ушли,делали фото и замеры в начале курса массажа,очень хорошо ушёл животик+массажем хорошо проработали складку на спине, у меня не получалось убрать её спортом и питанием, а теперь всё супер 😊
В ИГ 16/8 сейчас у меня выходит 2 полноценных приема пищи и один перекус. Либо если ем не плотно,то могу и 3 раза поесть. Голода практически нет.