Организм воспринимает это как стресс, когда ощущает большую физическую активность и дефицит калорий. На фоне этого включается гормон кортизол, который препятствует сбросу веса. Чтобы вес снова пошёл вниз, нужно уменьшить интенсивность тренировок, слегка увеличить количество калорий примерно на 100-200 дней так на 7, либо чередовать дефицит и профицит калорий. Плюс конечно полноценный сон и хороший отдых между тренировками, которые позволят восстановится ЦНС и мышцам.
Ещё как вариант вес уходит, но растут мышцы, которые плотнее мышц. Тело становится упругим, подтянутым, но вес остаётся тем же. Тут надо смотреть на замеры тела и просто по одежде можно почувствовать.
Кроме того отеки. Например, мало пьёшь воды, ешь на ночь быстрые углеводы, что-то солёное, либо в рационе на постоянной основе есть какой-то не совсем «полезный» продукт, который создаёт отёчность и ощущение лишнего веса.

little_flower, Я но гормонах они сильно задерживают воду, я это сама прекрасно знаю и врач тоже об этом говорил.
Тренер мне так же говорила,что жир тяжелее мышц и не стоит ориентироваться на вес,особенно после тренировки задерживается молочная кислота, если я правильно сказала и она так же мне говорила что 1500 для меня нормально, но стоит делать дни на 1700-1800 калорий потому что активность у меня хорошая. Но я чертовски боюсь увеличивать калораж хоть и понимаю,что в вечном дефиците находиться нельзя. Я сама уже думаю плюнуть совсем на весы и смотреть только на параметры в целом, внешний вид и объёмы. Но это скорее проблема в голове моей😅