ИГ 16/8✅
День 4/40.
Приём пищи последний был в 14:30 🕝
Отвыкла я конечно, вечером было сложно. Выпила 2 кружки чая. С утра очень приятная лёгкость. Но отвес всего 200г. Ну ладно, если есть отвес уже хорошо. Я думаю все таки отёки. Я уже почти месяц без мочегонки.
Нужно время что бы судить о результатах. Отражение в зеркале в принципе нравиться утром. Бывают дни, когда прям очень довольно собой, бывают дни, что смотришь на себя и думаешь ВОТ Я ПЕЛЬМЕНЬ 😂

Питание сегодня:
Завтрак: коллаген, тортилья с яйцом, колбасой и сыром, добавила ещё семена чиа. Конфетка и капучино.
Обедо-ужин- картофельная запеканка с фаршем и овощной смесью. Купила кусочек тортика в кулинарии, но осилила только половинку. Хотя была голодная и думала слопаю всё, но и запеканку не доела, положила 250 г и торт. Вот так. Хорошо, когда можешь отложить еду, когда наелась. В редких случаях у меня получается. Надо слушать организм и не переедать.