Первый этап. День 3/14☀️
Отвес за 3 дня всего -500г. Вроде норм, вес у меня не такой большой, что бы по 1 кг за пару дней терять. Главное прогресс есть.
Сегодня рабочий день, утром проснулась на 10 минут пораньше. Выполнила кардио. Стала собираться на работу.

Питание с 9:00 до 17:00 🕔
Завтрак- бутер с яйцом, творожным сыром, авакадо. Кофе и мягкий творожок с бананом и яблоком.
На обед буду есть что-то в столовке.