На интервалке дошла до 53,2 это мой минимум. Но потом немного расслабилась. Сейчас иг немного надоело, когда надоедает, я меняю метод. Уже давно так, то считаю калории, то иг.
Сейчас хочу опять посчитать калории.
Тем более голодать сейчас мне нежелательно. Короче постараюсь делать отчеты, если мне будет не лень.
Так же сделала замеры и главное записала их. Сделала фото, теперь хочу избавиться от привычки прыгать на весы. Буду ориентироваться по фото, по отражению, по обьемам и своим ощущениям. Весы меня триггерят, провоцируют срывы, плохое настроение и прочее. Раз это сплошной негатив, то стоит искоренять это из своей жизни.
Тренируюсь я последние 2 недели не в зале, а дома по Хлои Тинг, пока не знаю вернусь ли я в зал, но уже скорее всего нет.
Тренироваться я буду по утрам перед работой+ по мимо Хлои у меня низко интенсивное кардио+ мфр.