День 4 от А до Я.
Мне не комфортно на подсчёте калорий, я хочу вернуться к интервальному голоданию, но у меня есть сомнения.
Возможно я беременна, сегодня сдала хгч. Жду результат. Тренировки у меня пока только дома. Но с питанием жопа, я хочу и фигуру сохранить и страшно что-то делать не так и мне нужно теперь думать не только о себе!
Короче но как я сейчас мониторю все источники по поводу интервалки и беременности. По сути есть с 9 и последний раз поесть в 17 это же нормально многие так всю жизнь питаются, просто кушать более сбалансированно. Не переедать, мне не нравиться есть на ночь.
Вообще мог понимаю как сейчас питаться, интуитивно тоже не могу, я не умею ловить сигналы голода, я потеряла эту связь.
Помогиите. Есть реально люди, которые придерживались примерного питания при беременности? Типа интервала.
Просто говорят надо есть часто, меня эти перекусы эти добивают, я ем потому что надо, а не всегда по голоду, ем еду, как калории..